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リンパの組織には、とても細い毛細リンパ管と、少し太いリンパ管、そして膝の後ろや、そけい部（ももの付け根）、脇の下などにあるリンパ節（小さな袋状の組織）がありますが、リンパ節は免疫機能に大きくかかわっています。ウイルスや菌が体内に入ると、それを異物としてとらえ、それらをブロックして侵入を食い止める働きがあります。

リンパは皮膚のすぐ下にあり、動脈と静脈に沿うように全身に広がっていますが、心臓というポンプで流れている血液とは異なり、筋肉の収縮による刺激と、リンパ管の中にある弁の作用（リンパの中には弁がたくさんついていて、逆流を防ぐ作用がある）で、ゆるやかに流れています。その上、リンパ管はとても柔軟で、何倍も膨らむ特性があるため、重力の影響を受け、１日起きた状態でいると誰でも下半身がむくみやすくなります。
女性の場合、筋力が弱く、血行も悪くなりやすい人が多いため、男性よりもむくみやすい傾向が。

また、なんらかの病気や豊胸手術などで、リンパ管の弁の機能が低下してしまったり、リンパ節を切除してしまった人などは、リンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなったり、免疫機能が低下しやすくなるので注意が必要です。

リンパマッサージ

ごはんやパンなどの食品を摂取すると、体内で消化液や酵素によって分解されブドウ糖になります。ブドウ糖は肝臓から血液中に送り出され、全身の細胞に運ばれてエネルギー源となります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

血液中にどのくらいのブドウ糖が存在するかを表したものが血糖値であり、高くても低くても身体に様々な影響を与えます。血糖値が高い状態、つまり体内のエネルギーが過剰な状態になった場合は心臓からインスリンと呼ばれるホルモンが分泌されます。

このインスリンにはブドウ糖を細胞内に取り込ませ、エネルギーとして活用させる働きがあります。又、余ったブドウ糖を中性脂肪に変えて脂肪細胞に取り込ませ、エネルギー源として貯蔵する働きもあります。これらの働きによって血糖値の過剰な上昇を抑えることが出来るのです。

しかし、食べすぎや運動不足が続くとエネルギーが過剰になり、体内でのエネルギー燃焼で余ったエネルギーは次々に貯蔵エネルギーとして蓄えられていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さらにこのような状態が続くと血糖値を下げるインスリンの働きが効きにくい体質になってしまい、ますますエネルギーの燃焼が減って脂肪が蓄積するようになります。

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まわりを見ても「冷え」を訴えるのは男性より女性の方が多いですよね。これはカラダのつくりが男性と女性とで違っていて、女性の方が冷えやすい構造になっているため。だからこそ女性は男性以上に冷えにくいカラダ作りが必要なのです。
女性が冷えやすい理由は、大きく次の2つになります。

1.男性より筋肉が少ない
私たちのカラダが作り出す熱の4割は、筋肉によってもたらされます。筋肉が動くことで熱がつくられて、カラダが温まるわけです。ところが女性はもともと男性より筋肉が少ない上、筋肉がつきにくい構造になっています。そのため熱をつくり出す力が弱く、冷えやすいと言えます。
さらにダイエットで食事の量を極端に減らしたり、野菜ばかりとったりするなど、摂取エネルギーを極端に制限する女性も少なくありません。過度なダイエットをすると、栄養不足になり、もともと少ない筋肉がさらに減って、熱をつくり出す能力がさらに落ちてしまいます。
2.月経・子宮・卵巣がある
女性特有のはたらきといえば、月経。月経のときに熱を運ぶ血液が多量に奪われるため、冷えやすいのです。また、女性のおなかには男性にはない子宮や卵巣などの臓器や器官が存在しています。そのため、腹部の血流が悪くなって、熱が運ばれにくく、冷えやすくなります。

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女性に多く見られる冷え性が頭皮や血管や血液の循環、古血などに影響し抜け毛の進行や育毛効果に大きく影響してきます。古血とは漢方で血液がサラサラ流れてない状態のことを言います。

また生理不順や更年期障害など婦人科系の病気にも冷えは影響があり、抜け毛の原因にもなっています。

抜け毛の原因となる冷えをなくすには、衣食住で身体を温かくする工夫をするほか、肩こり、腰のこりをほぐすストレッチやマッサージ、温熱療法などをして、体を温めましょう。

体が温まれば、血液の流れがよくなり、体の隅々まで栄養が行き渡るようになるため、抜け毛の対策になります。また、シャンプーをする時には、やや熱めのお湯を使用することも、抜け毛の原因となる冷えの対策になります

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